Тяжело братанчик будет!
НО зато поймешь куда попал, если вывезешь, эта изначальная тяжесть будет только в плюс, для понимания куда попал, и куда возвращаться не нужно! Статистика и методика лечения американского нарколога, чем хуже- тем лучше! Доказал что те кто прочухают без обезбаливающих и других терапий всю гадость, меньше людей возвращается обратно, чем те которым все показалось легким!
Но я вот 2 с половиной месяца вывез помню с помощью нашего дока на ББ!
1.Изначально поставь не просто желание, а реально цель сделать то что запланировал!
2. Как мне один человек с этого форума посоветовал, живи одним днем, в том плане что поставил задачу сегодня не употреблять, и все, пох что будет завтра, и так каждый день!
3. По началу организм вообще ослабленный, я после марафона первую неделю вообще ничего не хотел, даже просыпаться, спал по максимуму, кстати сон хорошо лечит когда организм истощенный, спи если тянет это хорошо!
4. Изначально четкое намерение сделать, дать отдохнуть организму, ну и очищать, - мозги, кровь, кости, выводить эту гадость со всего организма, для вывода с мозгов док мне прописал таблы, можешь у него узнать, или посмотрю сам если что, дальше: простая вода, много пить, это выводит гадость, ну традиционно травяной чай, мед, лимон, меня че то на чеснок пробивает- почитал он хорошо очищает кровь, кстати народный метод очистки крови - хвоя с сосны или елки, вываривается на маленьком огне, в ютубе есть как варить), ну и пьется как чай, противно но, ну и все возможные другие витамины, лучше конечно с овощей и фруктов!
5. Через время 2-3 недели, нужно начинать очистку с помощью физ упражнений, изначально баня очень полезная будет, контрастный душ, турники, вообще в идеале пробежки, прогнать кровь, укрепят сердечко, та и на весь организм +, но с этим лучше не спешить, через 1 месяц, я бы посоветовал начинать! Плавать - вода вытягивает ненужное, в идеале конечно соленая морская вода, ну и такая пойдет, пока лето солнце +, тоже витамин!
6. Так то оно не ломает тело, по крайней мере я не чувствовал, но мысли очень навязчивые, эту дичь выключаешь вообще с рациона, не при каких ситуациях, ставишь себе определенную задачу по роботе со своим здоровьем, можно еще что то, но направленное на тебя, на твое укрепление, и улучшение твоих дел и здоровья, и по исполнению определенных задач, которые подгоняешь под временные рамки, делаешь себе подарок ( я себя баловал ДМА, Марки, ну прочее что по душе, но не той дичью, и редко - 1 раз в 1, 2 недели) это и добавит стимул делать физуху, и прочее, ну и будет сбивать накрути в голове другим раслабоном!
7. Старайся отвлекаться на совсем другие вещи, вспомни старые интересы, футбол к примеру - играть не можешь, но можно сделать ставку не большую, взять пиво и интересно провести время, главное отвлечься, книги тоже - если повезет найти такую что зацепит то вообще можно отвлечься полностью на время прочтения, я в театры ходил, музеи, на рыбалку, по грибы, та похуй куда и зачем, главное отвлечь внимание. В идеале это нормальную подругу найти!
Ну и так потихоньку через 1 месяц, станет чуть лучше, дурные мысли притупятся, но не уйдут, но и ты станешь чуть сильнее, по трезвому сможешь все оценить, увидишь что работы много, но и сил будет больше, та и поймешь что все под силу, ну и двигаться дальше в том направлении, ставить цели, здоровые желания (точнее уверенное намерение получить то что запланировал) и исполнять их, у каждого они свои, у себя тоже найдешь много, когда чуть остинешь!
Главное моральный настрой, сильный как у мужика, без никаких но!
И понимание того что если ты действительно решил, то даже один залет в ту степь, это то же что стратить, и счетчик можно обнулять! Ну а зачем же тогда все старания, что бы раз стратить и все с начала...
Вот в таком направлении+-
